Le star di Hollywood, dopo il parto, sono sempre in splendida forma. Come è possibile avere un fisico così scolpito anche dopo il parto?? Se durante la gravidanza si accumula in genere qualche chilo in più, si è destinate a rimanere così per sempre??
Questi dubbi sono comuni a tante neo mamme. Secondo Madelyn Fernstrom, Direttore del Centro Medico dell'Università di Pittsburg per il controllo del peso, la maggior parte delle donne non perde immediatamente il peso accumulato durante la gravidanza (anche le celebrità in realtà devono allenarsi quotidianamente e mettersi a dieta per raggiungere ottimi risultati in poco tempo, ma loro, si sa, se lo possono permettere...).
Il 90% delle mamme che sono ancora in sovrappeso dopo due anni dalla nascita del loro piccolo danno spesso la colpa alla gravidanza e al cambiamento del metabolismo. Secondo il Dott. Fernstrom invece la colpa si potrebbe ricercare in uno stile di vita fin troppo sedentario. L'importante, a suo avviso, è cercare infatti un calo graduale del peso attraverso l'attività fisica costante e pasti bilanciati: se si è subito un parto naturale sono necessarie dalle 3 alle 4 settimane prima di iniziare l'attività sportiva; in caso di parto cesario invece sono necessarie 6/7 settimane prima dell'inizio dell'attività.
E' possibile allora che i muscoli tornino tonici come prima? Secondo il Dott. Fernstrom non vi sono dubbi, al contrario, i muscoli possono addirittura migliorare la tonicità attraverso l'esercizio fisico. Attenzione però all'aspetto estetico della pelle, la quale può invece perdere parte della sua elasticità.
